一般向けセミナー（ボランティアオープンコース） 主催：(財)ライフ・プランニング・センター

余分の脂肪を筋肉に

〜心と体のリフレッシュ〜

中高年の運動の必要性とその効果

日時：1996年12月9日（月）2：00〜4：00pm

講師：樋口満先生（国立健康・栄養研究所・健康増進部健康指標研究室長）

おすすめ

人生80年、長く健康な生活を送るためには、バランスのとれた食生活とあわせて適度な運動を欠かすことができません。いくら栄養面に注意をしても、年齢や体力に応じた運動をしつづけなければ、からだの機能の衰えは早まり、精神の若さも失われがちになります。

それでは、どのような運動がからだによいのでしょうか。適度な運動とはどのようなものをいうのでしょうか。そして、何よりも大切なことは、どうすれば楽しみながら続けることができるでしょうか。

今回は年齢や運動能力に見合った、からだによい運動とその効用についてお話しいただきます。いつまでも若々しくありたいと思っている皆様のご参加をお待ちします。

参加要領

●対象：一般

●参加費：1,000円（会員は500円）

当日いただきます。

●定員：70名

会場及び申し込み先

(財)ライフ・プランニング・センター

健康教育サービスセンター

〒102東京都千代田区平河町2−7−5砂防会館5階

お電話でお申し込み下さい。（03）3265−1907

案内図

交通機関

●地下鉄/有楽町線・半蔵門線永田町駅下車（4番出口）

※ご質問のある方はあらかじめお手紙で内容を郵送下さい。

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